dedicação total à Natação Esportiva

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05 fev Dicas para melhorar a sua natação: Nado Crawl

Manter o cotovelo alto na braçada do crawl, é extremamente importante.

Dessa forma você consegue ter o maior apoio da braçada, obtendo uma melhor tração para uma propulsão com mais força e deslocamento.

Quando entrar com o braço na água, você deve deslizar de acordo com seu rolamento de ombro, e quando for iniciar o movimento de propulsão, dobre o cotovelo como se fosse agarrar a água, encontre o seu melhor ângulo para esse apoio, normalmente varia de 70 a 90 graus.

E aí gostou da dica?

Agora tente fazer no seu treino.

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