dedicação total à Natação Esportiva

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15 jan Dicas para melhorar a sua natação: virada borboleta e peito.

Esse educativo irá te ajudar na consciência na puxada da perna de encontro ao peito, na hora que as mãos tocam a borda.

Quanto mais rápido você conseguir fazer esse movimento, mais rápido o seu pé chegará na parede para a impulsão na borda.

Você irá fazer uma cambalhota para trás, puxe a perna com a força do abdômen, tentando fazer o mais rápido que conseguir.

Depois treine com a virada completa, na parede mesmo, veja como sua perna chegou bem mais rápido na parede!

É bem legal esse educativo, espero que tenham gostado!

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