dedicação total à Natação Esportiva

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12 fev Dicas para melhorar sua natação: Educativo de Crawl

Hoje a dica é para o nado crawl.

Esse educativo é para melhorar a consciência e percepção do cotovelo alto na braçada do crawl. Fique com os braços estendidos e conte 6 pernadas, puxe a braçada e exagere no cotovelo alto, tente perceber o apoio da braçada na água. Faça também em diferentes ritmos. Ah, e não deixe o seu corpo afundar quando estiver fazendo a braçada. Tente sempre manter o corpo o mais na superfície possível.

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