29 jan Dicas para melhorar sua natação: saída de costas

Para que você tenha um melhor aproveitamento na saída de costas, é importante reparar como o seu corpo está entrando na água.

O ideal é que quando você for entrar na água, suas mãos já estejam em posição de streamline, e que onde suas mãos entrarem, o corpo todo tem que entrar no mesmo “buraco”.

Assim, você consiguirá ter uma melhor entrada na água, com menos resistência e propulsionando o seu deslize.

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